|
offline
20
Data inregistrarii: |
Be the change you want to see in the world.
Un prieten - medic stomatolog - sustine ca daca ar fi respectat exact doza de antidepresiv puternic (cred ca nu este clasicul buboprion) prescris pentru renuntarea la fumat in 7 zile(!), ar fi reusit cu siguranta, cum au reusit si alti prieteni de-ai lui. Din pacate, in a saptea zi a facut o reactie alergica -pare-se- cu delirium tremens cu tot. Am sa ma interesez exact care este substanta activa (a facut tratamentul in Germania). Altii pariaza pe fenomenala carte pe care o gasiti (si) aici : http://chisinau.ch/Lasa_fum... Succes 
|
|
|
|
offline
26
Data inregistrarii: |
@godspeed
Multumesc! Lectura cartii imi este suficienta..... Nu v-am raspuns imediat, si pentru motivul ca m-am cufundat in cititul ei..... Si mai am de parcurs, probabil, partea cea mai interesanta.
|
|
|
|
offline
9
Data inregistrarii: |
Un site medical sustine ca sunt 4 etape:
1. Luarea deciziei de a renunta la fumat 2. Stabilirea datei si alegerea unui plan de actiune 3. Confruntarea simptomelor de sevraj 4. Rezistenta in timp Cand ati ajuns la etapa a doua sunt multipe posibilitati- unele dintre ele au fost deja expuse in forum - printre care si apelarea la ajutorul specializat. Fiind vorba de dependenta avem nevoie de sustinere si este real benefica zic eu. Printre altele, hipnoterapia este una din metodele de succes care ar da rezultate la mine - dar eu inca nu am ajuns la punctul 1... Va doresc mult succes! Mihaela |
|
|
|
offline
21
Data inregistrarii: |
Buna ziua,
Va sugerez si eu o Metoda eficienta dar si hazlie in acelasi timp. Trebuie sa fie cel putin doua persoane fumatoare la aceasta metoda. Se poate aplica si la locul de munca (birou de exemplu). Va trebuie doar o vaza de flori si multa ambitie personala. Se aseaza vaza de flori in incaperea unde fumati. Se face intelegerea concreta a celui care va aprinde primul tigara sa fie "amendat"cu ...10 lei (pretul aproximativ al pachetului de tigari +TVA)  ori de cate va fi aprinsa o tigara intai se aplica amenda pana la renuntarea definitiva a fumatului.Ce se va intampla este simplu. Fumatorii care rezista vor imparti suma de bani. Cu hohotele de ras fata de cei amendati veti renunta si la fumat. Deci,iata o metoda care vine mental si pe fond de buna dispozitie. Va garantez ca renuntarea vine usor si fara urmari. Aplicati aceasta metoda si transmiteti-o celor care doresc sa renunte la fumat! Este eficienta ! Doar sa existe ambitie-tarie de caracter -si respect fata de promisiunea facuta in colectiv. Succes !  celor care vor aplica si aceasta metoda simpla !am uitat sa precizez ca in vaza de flori se pune amenda zilnic-acesta este "seiful"de colectare .La sfarsitul saptamanii ori al lunii se face "bilantul" acestei teorii si se impart banii . ultima data editat de rodica_post pe data de Vineri, 2 Octombrie 2009, 14:08 |
|
|
|
offline
26
Data inregistrarii: |
Ceva asemanator mi s-a intamplat cand lucram, intamplare initial nu prea hazlie....
Fumam in birou. Toti colegii mei fumau acolo. Ani si ani (multi, oricum) nu a putut nimeni, cu niciun fel de amenintari, si era un loc de munca unde nu se prea cartea, nu a putut, zic, sa ma scoata cu tigara afara din birou. La un moment dat a venit o dispozitie cum ca din ziua Z nu mai este permis fumatul in birouri si...locuri de fumat special amenajate, amenzi usturatoare si chiar schimbarea locului de munca. Cunoasteam personajul, asa ca l-am luat in serios. Surprinzator pentru mine este ca am acceptat din primul moment, nu numai ca nu am comentat, dar imi amanam aprinderea tigarii cu multa satisfactie...... Reusisem sa injumatatesc numarul tigarilor de la birou, ma simteam mai bine, fizic...si parca mai curata..... ultima data editat de elga50 pe data de Vineri, 2 Octombrie 2009, 15:54 |
|
|
|
offline
21
Data inregistrarii: |
elga50 a scris:
Se poate si asa...insa aceasta "terapie"fortata / obligatorie are efecte doar temporare (adica 8 ore ) . La domiciliu,unele persoane "recupereaza" abstinenta de la locul de munca prin interdictia facuta de sef pentru fumat si poate fuma un pachet in cateva ore .... Terapia de mai sus ,ofera rezultate uimitoare atunci cand vine cu acord personal sub forma de "amenda" intre amicii fumatori cu intentia voita de a renunta la fumat definitiv. Se creeaza in subconstient catev stari care vor fi marcante-si anume-: - se remarca personalitatea fiecaruia prin vointa proprie. -se creeaza un echilibru constant intre vointa si puterea cuvantului dat . - se inbunatateste starea afectiva prin zambet ori rasete puternice atunci cand observi ce figura face cel "amendat" ca nu rezista tentatiei. - somnul este mai usor si linistit atunci cand esti nefumator (pentru ca irigarea creierului este mai buna la nefumatori) - in timp dispar simptomele neplacute ale Inodorism-ului.(un fumator inrait nu mai are simtul mirosului atat de dezvoltat ) - se regleaza functiile inimii prin functia normala a circulatiei sangelui. - se face evaluarea sumelor de bani "arse " in mod voluntar pe paachetele de tigari . - se constientizeaza ca cei 10 lei ( "oferiti"voluntar prietenului /colegului care a fost mai concret in vointa de a se lasa de fumat ) ar fi putut fi pusi in cont la pastrare si ar inbunatati starea sa materiala. Iata cateva din "starile" determinante care pot apare in constiinta celui care participa la acest test . Va asigur ca ,acea persoana care va trai astfel de convingeri personale va renunta definitiv la fumat prin vointa si analiza factorilor de risc cauzati de fumat . Puterea mintii si vointa sunt elementele de baza in decizia Dv. Teoria dispune, insa Dumneavoastra decideti ! Weekend minunat!
ultima data editat de rodica_post pe data de Vineri, 2 Octombrie 2009, 19:57 |
|
|
|
offline
20
Data inregistrarii: |
Be the change you want to see in the world.
elga50 a scris:
Toti fumatorii cunoastem cred fenomenul. Insa daca sunt intr-o casa de nefumatori, dupa o ora tot ce-mi doresc este sa aiba si curte  Apropo si de ce spunea Rodica_post de efectele temporare ale abstinentei fortate de imprejurari.Cum v-am promis, revin cu info despre substanta activa despre care va spuneam. Substanta activa incercata de medicul meu stomatolog este tot pe baza de clorhidrat de bupropiona. Se numeste Zyban. Prospectul il gasiti aici: http://www.pcfarm.ro/prospe... Pe mine ma cam amuza partea cu “Mecanismul exact de actiune nu este inteles in totalitate..” si “acest prospect nu va spune totul despre medicament”. Ciudat din partea unei firme de talia Glaxo SmithKline Ar mai fi Chantix/varenicline. Despre eventualitatea efectelor secundare cititi aici: http://www.ziare.com/artico... Ma tem insa ca pentru cei ce sunt sclavii viciului – I am Silvia & I am a smoker … – relatia de cauzalitate intre asa zisele efecte secundare este greu de dovedit. Ati reusit sa cititi cartea ? |
|
|
|
offline
26
Data inregistrarii: |
Nu am reusit sa citesc decat o treime din carte.
Am luat Chantix. Pentru mine efectul a fost un zero absolut. Si vreau sa spun ca am urmarit cu asiduitate sa descopar ca, pe langa vointa chinuitoare de a mai amana aprinderea unei tigari care era propria mea contributie, acest medicament m-ar ajuta cu ceva. Nimic. Pur si simplu. Si atunci mi-am spus ca daca acest medicament, datorita caruia stiu 3 persoane, fumatori inraiti, care s-au lasat de fumat, asupra mea nu a avut acelas efect, nimic chimic nu ma va ajuta, plus ca din principiu sunt pentru cat mai putine medicamente in viata mea, prefer leacurile light, chiar daca presupun o durata mai mare pentru vindecare. . Cred ca fac parte din acea categorie de fumatori care reactioneaza la factori de ordin comportamental sau psihici. Incerc sa ma obisnuiesc cu ideea asta, sa ma consolez cu gandul ca intr-o buna zi, tot analizandu-ma pe dinlauntru meu mental, voi descoperi "butonul magic" si aceasta carte imi e de ajutor, cred eu. Oricum e printre putinele lucruri interesante pe care le-am descoperit in ultimul timp si pentru care va multumesc inca o data. ultima data editat de elga50 pe data de Sambata, 3 Octombrie 2009, 06:28 |
|
|
Acest subiect este moderat de catre freeelis, Ares_3
Astazi isi sarbatoresc ziua de nastere