|
offline
Data inregistrarii: |
Revin cu convingerea mea obsesiva:
-"nu pot sa ma las"= VREAU SA FUMEZ IN CONTINUARE; Daca autoanaliza privind cauze/avantaje/motivatii asupra gestului de a cauta o tigara sau disperarea produsa de ultima din pachet - are succes, atunci dorinta/vointa de fumat ramane fara motivatie si totul este simplu! Si autocercetarea efectelor intreruperii totale de fumat, programata ferm si gradual pentru: 1zi,2zile, 4zile, 1 saptamana s.a.m.d., poate aduce revelatia de succes: "NU LESIN SI NU MOR DACA NU FUMEZ" N.B. Inainte de a abandona vointa acerba de a fuma (2-3pac/zi timp de peste 30 ani), imi procurasem cartea recomandata de multi:Allen Carr - In sfarsit, nefumator... Am gasit-o pe net, am copiat-o/printat-o, si n-am apucat sa o citesc, tot din motive launtrice:"chiar trebuie sa-mi spuna altcineva ce si cum sa actionez in privinta propriei persoane?" - Nici azi nu am avut timp sa o citesc!!! Sa nu nuit un aspect major: perioada de "cercetari" nu trebuie socotita ca pe o pedeapsa si trebuie sa descopere/produca satisfactii cat de marunte in legatura cu efectele: lipsa gust/miros dizgratios, eliminarea timpului mort acordat fumatului, disparitia stressului produs de interdictia fumatului in spatiile publice, efectul economic dublu (10 lei necheltuiti -> 10 lei in plus la alte utilizari=20 lei castig  )
ultima data editat de nucu$ pe data de Vineri, 26 August 2011, 10:26 |
|
|
|
offline
26
Data inregistrarii: |
Mai am cateva zile si implinesc 1 anisor cu tort si artificii ...de cand nu mai fumez
 Au mai trecut pe langa mine cateva ganduri despre dulceata unor momente de relache cu o tigara si o gura de cafea. Am abandonat repede tentatia, gandindu-ma imediat la nefericirea pe care o traiesc si acum din cauza dificultatilor in respiratie. Daca as putea, as da fiecarui fumator care nu vrea, nu poate sau crede ca nu vrea sau ca nu poate, 2 zile de dificultati serioase cu respiratia, asa...experimental...si daca nu se invata minte i-as mai da cateva....pana cand ar renunta.....
|
|
|
|
offline
20
Data inregistrarii: |
Dreptate poti avea doar daca ti se da ( anonim) :)
Hello Stiu bine ca in orice fumator , fie el mai mult sau mai putin acaparat de acest viciu, se da o lupta, intrucat oricaruia dintre ei i-a trecut macar prin minte gandul ca ar fi timpul sa se elibereze. In special in situatia in care simte ca sanatatea incepe sa i se subrezeasca.Am simtit-o si eu, intrucat , nu demult , era sa ma rapuna o viroza.Ma gandeam in acele momente , in care tuseam ingrozitor, ca un nefumator ar putea sa treaca mai usor peste o viroza respiraotrie.. Este greu , este un viciu ce pare fara sfarsit.Stand sa analizez viciul mai in detaliu, adica de ce este ata de greu de invins, am realizat ca de fapt , dincolo de dependenta de nicotina( care s-ar putea sa nu fie o dependenta atat de neinvins , asa cum credem), mai exista si obisnuinta de a fuma.Adica ticul in sine. Deunazi am auzit in stanga si in dreapta cum ca ar exista un remediu .Este vorba despre tigara electronica.Initial am zambit, gandindu-ma ca este o alta inventie pe care doar sa dai banii, fara a rezolva nimic si ca, avand-o in posesie si folosinta, o vei arunca cat colo si vei relua fumatul cu tigara clasica. Ei bine, dragi fosti, actuali sau viitori fumatori...nu este asa.Am facut o asemnea investitie , si nu o regret.Am stitut de la prima folosire a ei ca nu voi mai avea niciodata nevoie de deja ,,scarbavnica ,, tigara clasica, pe care eram gata sa-mi dau si ultimul ban, fie doar si sa o am acolo, la indemana , in caz ca voi avea nevoie. Acum stiu ca ea, clasica tigara, era doar ceva care-mi tinea de urat, atunci cand, de pilda, vroiam sa meditez La ce? Habar nu am, dar parca meditatia mea nu avea farmec daca nu faceam partasa la ea si tigara.Fiindca nu doresc sa scriu un mesaj interminabil, am sa ma rezum la a le spune tuturor celor care doresc cu adevarat sa-si protejeze sanatatea , ca aceasta tigara electronica este un inlocuitor perfect al tigarii clasice, care nu contine substante cancerigene, care nu scoate fum, nu deranjeaza pe cei din jur, costurile sunt substantial diminuate, si , oricine se va simti mai liber, mai sanatos, mai buni, mai calmi, etc, ( apropos, mereu am crezut ca tigara ii face pe oameni cam irascibili...hmm.). Este si distractiv...practic, o poti folosi oriunde, la birou, in locuri unde fumatul este interzis...in dormitor chiar. Nu pot oferi detalii despre tigara electronica, dar exista site-uri unde se pot citi detalii , tipuri, costuri, etc. Bafta celor care vor incerca
ultima data editat de legally_aid pe data de Vineri, 25 Noiembrie 2011, 16:18 |
|
|
|
offline
24
Data inregistrarii: |
- Frumusețea renunțării la fumat este că acum, dacă tot m-am lăsat, pot să-mi aprind o țigară. Pentru că m-am lăsat. Vrei și tu una?
- Da, sigur. Pentru că m-am lăsat. (Tom Waits și Iggy Pop, în "Coffee and Cigarettes" de Jim Jarmusch) (sursa evz) Altfel spus: indiferent ce ”metoda” au ales cei care s-au lasat de fumat sunt modesti - pentru ca singura ”metoda” e vointa. |
|
|
|
offline
Data inregistrarii: |
Revazand serialul "MASH" observ din nou , ca in viata de toate zilele exista un numar tot mai mare de Frank Burns
Sunt un "tanar" in domeniul renuntarii la tutun si doresc din toata inima sa ma tina bunul obicei. Singurul sfat pe care indraznesc sa il dau celor care nu doresc sa renunte la acest viciu este acela de a nu astepta ca sanatatea sa ii oblige sa faca acest lucru. Atunci chiar este posibil sa nu mai exista cale de intoarcere. Pacat ca nu am avut vointa ceva mai devreme , dar poate regretul meu ii ajuta pe altii... |
|
|
|
offline
Data inregistrarii: |
Pentru legally_aid : De "electronica" se poate lasa?? Sau daca tigara de tutun era rea, asta e buna?
Reflexul este cel care trebuie invins.Oricate economii ar fi prin inlocuire, nimic nu se compara cu LIBERTATEA DESAVARSITA ! pe care o obtii dupa ce scapi de obicei! N.B. Am reluat subiectul de la inceput, pentru ca nu mai stiam cand l-am descoperit !Constat ca in 2010(cand au trecut aproape 2 ani???) La mine s-au adunat deci 3 ani de libertate si nu am suferit, nu m-am chinuit, nu depresii, nu ipohondrie..!! Din contra, o senzatie greu de explicat in cuvinte, cand observ lumea (fumatorilor) ce ma inconjoara, cu alti ochi, mai critici, mai analisti. Daca nu privesti detasat fenomenul, nu poti descoperi autoschingiuirea fizica si de personalitate, a celor care se grabesc sa aprinda/termine o tigara in cele mai ciudate si incomode situatii si momente ale traiului zilnic. Va jur: viata fara fumat este o perpetua si benefica relaxare psihica, dincolo de avantajele conservarii starii de sanatate. Sa nu uit un amanunt: nu va autoamagiti in plus si cu gandul ca "numai daca va fi strict necesar..- o sa ma las atunci" Credeti-ma, daca acum nu va lasati, nu va exista niciun atunci.Nici macar perspectiva iminenta a raului final, nu poate invinge vointa fumatorului, aceea de a fuma ! LI_BER_TA_TE! - azi, acum, pentru totdeauna   
ultima data editat de nucu$ pe data de Sambata, 11 Februarie 2012, 18:29 |
|
|
|
offline
20
Data inregistrarii: |
Dreptate poti avea doar daca ti se da ( anonim) :)
@nucu, un rau mai mic este mai usor de invins, o batalie e mai usor de castigat decat un razboi. ,,Electronica ,, e un fel de jucarie, cel putin prin comparatie cu ce se gaseste intr-un pachet de tigari.Nu spun ca n-ar fi deloc nociva , mai ales ca aburii pe care-i emana provin din incalzirea unei substante pe baza de glicerina , care mai are si ea niste arome, niste chestii.Dar parca nu e atat de rau sa fii ,,aburitor,, cum ar fi sa fii fumator Cunosc multe persoane care au inlocuit vechiul obicei de a fuma cu acela de a ,,aburi,, Cu totii se declara multumiti si, sunt destul de optimisti ca in curand vor renunta si la acest ,,reflex,,.@r.gabi, felicitari dvs. si tututror celor care ati reusit. Edit: Draga @nucu, fiindca am observat ca ai adus completari, revin si eu.Eu am abia 3 luni de cand am renuntat la tigarile clasice.Insa timpul care pare insignifiant prin comparatie cu cei 3 ani ai tai, nu ma impiedica sa resimt renuntarea mea ca pe o victorie.VA veni si ,,vremea mea,,. Si , stii ce e dragut in treaba asta? Si eu parca privesc critic fumatorii, mai mult, am evitat de atunci orice companie de fumatori, spatiii in care se fumeaza , etc.Mai mult, pot sti precis daca o persoana a fumat, dupa mirosul pe care il emana...si imi imaginez ca astfel gandeau oamenii si despre mine .Ma bucur ca acum pot intra in supermarket fara sa cumpar tigari....
ultima data editat de legally_aid pe data de Sambata, 11 Februarie 2012, 18:46 |
|
|
|
offline
8
Data inregistrarii: |
1.eu am incercat sa o fac pe sotie sa se lase si m-am apucat eu mai rau de cati nervi imi faceam cu ea, a fumat si in timpul sarcinii si dupa ...
2.e greu sa te lasi de fumat daca mai fumeaza cineva in casa sau in jurul tau 3.cand vrei sa te lasi de fumat si iti dai seama ca ai renuntat la un obicei care iti putea oferi o placere in tot stresul din ziua de astazi, te gandesti : de baut nu beau, droguri nu folosesc, nu umblu haihui, de muncit muncesc toata ziua, nevoit sa rezolv probleme altora si sa imi bat capul toata ziua cu cretinii din jurul meu sunt, macar de o amarata de tigare sa ma bucur 4. da costa bani; si daca te lasi de tigari si te apuci de altceva cat te costa ? sau preferi sa ajungi sa dai banii din tigari pe antidepresive , daca ai probleme cu stresul ? 5. ok, sunt de acord e nasol la santate, sigur majoritatea dintre noi avem probleme mai mari de la stres, mancare cu toate tampeniile in ea si alte boli necauzate de tutun, etc. 6. Concluzie: Sunt de acord Fumatul nu e bun, dar daca era asa rau nu fuma nimeni ! 7. Daca chiar vrei sa te lasi de fumat scade cate o tigare in fiecare zi sau la 2 zile daca esti fumator inrait , nu face tampenii de genul: gata astazi nu mai fumez sau sa treci de la 30 de tigari la 5 pe zi, ca o sa iti dai organismul peste cap si o sa te si demoralizezi cand o sa vezi ca nu o sa poti sa rezisti fara tigari sau cu prea putine dintr-o data Personal am o vorba : Cat ia Inavatul Atata ia si Dezvatul |
|
|
Acest subiect este moderat de catre freeelis, Ares_3
Astazi isi sarbatoresc ziua de nastere