Cum sa inchei ziua multumit de tine

Prin urmare, solutia pe care o propune Bergman e simpla:
- cinci minute la inceputul fiecarei zile, fa un plan pentru ziua respectiva
- un minut, la inceputul fiecarei ore (8 x 1 = 8 minute in total), incearca sa te concentrezi la planul de dimineata
- cinci minute, la finalul zilei, incearca sa fixezi ce anume ai facut bine in ziua respectiva si unde te-ai abatut de la directia pe care ti-o fixasei dimineata.

Puterea ritualurilor de acest gen consta tocmai in predictibilitatea lor. Daca alegi sa te concentrezi constient si constant asupra lucrurilor pe care le ai de facut, ai toate sansele sa-ti pastrezi concentrarea un timp cat mai indelungat in ziua respectiva.

Pana la urma, tot ce ne dorim cu totii este sa plecam acasa de la birou cu sentimentul ca ne-am facut treaba. Nu?

Pentru cei interesati, articolul poate fi citit aici.