ACCES GRATUIT

Gând la gând

Relații - Măștile abuzului

Mulți dintre noi trăim abuzul cu un incredibil firesc. Prima expunere la abuz vine din mediul familial,  din perioada în care ni se scria direct pe hard-drive și noi nu aveam încă firewall. Așa că îl purtăm în noi, îl grijim, îl căutăm când ne lipsește. Nu are nume, dar face parte din noi. Nu are etichetă, dar ne reprezintă. Și avem cutremure majore atunci când incepem să îl identificăm drept ceea ce este. Citește articolul

ACCES GRATUIT

Gând la gând

De la a ști la a face – impedimente

Profesia de psihoterapeut îmi aduce în prag oameni cu o capacitate crescută de înțelegere, cu o gândire bună și foarte bună, cultivați, citiți, sensibili. Sunt oameni de calitate, care înțeleg suficient cât să își recunoască limitele și să ceară ajutor. Și totuși nu capacitățile intelectuale sunt acelea care îi ajută să se vindece, să meargă mai departe sau în unele cazuri, să își re-seteze viața. Citește articolul

ACCES GRATUIT

Gând la gând

Rezistența la schimbare

Unul dintre simptomele vremurilor în care trăim este foamea de certitudini, de garanții. De permanență. Trăim cu așteptări și mai ales pretenții foarte precise despre cum ar trebui să se deruleze viitorul, de la cel imediat, la cel mai îndepărtat. Despre cum ar trebui să se comporte, să reacționeze și să vorbească cei din jur. Avem până și țâfne în legătură cu vremea, atunci când planurile noastre nu sunt servite întocmai și la timp de dumneaei. Ne facem planuri incredibil de elaborate și uităm cotidian și obstinat de gluma-nu-prea-glumă cu cum îl faci pe Dumnezeu să râdă…fă-ți un plan… Citește articolul

ACCES GRATUIT

Gând la gând

Reality check-list din cinci

Cine spune că trăim cu precădere în capul nostru are, din păcate, dreptate. Câteodată, încăpățânarea ne este așa de mare, încât începe să ne izoleze de realitate. Ca orice drog, endorfinele virtualului din mintea noastră produc distorsiuni. De aceea mă gândesc că un reality check-list este la fel de necesar ca și o trusă de prim-ajutor... Citește articolul

ACCES GRATUIT

Gând la gând

Nevoia de sens

Unul dintre cele mai frumoase aspecte ale minții omenești este nevoia de sens. Pe de o parte ca nevoie de a înțelege, de a face lumină și ordine în noianul de stimuli, informații și întâmplări. Pe de cealaltă parte,  ca nevoia de a avea o direcție personală, de a face diferența în lume, de a influența circumstanțe și vieți, de a contribui la o cauză ce transcende momentul și individul. Emoțional, nevoia de sens este declinată prin propensiunea către apropiere de o altă ființă cu aceleași valori și reprezentări ale lumii, care să îți ofere validare și pentru care să însemni ceva. Citește articolul

ACCES GRATUIT

Gând la gând

Venus și Marte – Războiul sexelor sau fake news?

Deși studiile ultimilor 50 de ani confirmă  diferențele de gândire și percepție psiho-emoțională între sexe, sunt încă neconvinsă de opoziția dintre acestea, și profund nemulțumită de aceia care aleg să se revendice de la schisma dintre Venus si Marte. Citește articolul

ACCES GRATUIT

Gând la Gând

Flexibilitatea mentală – un atu

Se spune că în viață este bine să ai principii, și așa și este. Ceea ce puțini înțeleg este faptul că prea multe principii se pot transforma ușor și repede într-o adevărată închisoare a sufletului. Și că prea multe reguli îți vor îngusta dramatic numărul de opțiuni situaționale sau generale de viață. Ca și viața însăși, cu fluiditățile ei și cu perpetua ei schimbare, atitudinea umană trebuie să dea dovadă de flexibilitate. Citește articolul

ACCES GRATUIT

Gând la gând

Comunicarea inter-generațională

Deși trăim într-o vreme în care mulți cumpără și citesc dezvoltare personală, la fel de mulți sunt aceia care continua să susțină că toată povestea cu psihologia este una fabricate sau de-a dreptul o prostie. De asemenea, deși multă lume apelează deja la ajutorul unui psiholog sau coach, foarte puțini dintre aceștia chiar reușesc să internalizeze și să adopte noi comportamente în mediul familial. În mod paradoxal, ceea ce înveți în sesiunea de terapie sau de coaching se aplică doar terților, familia pare-se nu merită același tip de atenție… Citește articolul

ACCES GRATUIT

Gând la gând

Aproape, la distanță

Un prieten m-a întrebat aseară care este formula funcțională de succes pentru un grup de indivizi cu un scop comun. Citește articolul

ACCES GRATUIT

Gând la gând

Umorul și beneficiile lui

Există știința denumită gelotologie, care se ocupă cu studiul umorului și al efectelor sale asupra sistemului nervos. Umorul este considerat unul dintre cele mai complexe efecte ale sistemului cognitiv, și cu un impact uriaș asupra celorlalte sisteme reglatoare sau tipuri de gândire umană. Este necesară activitatea tuturor zonelor funcționale ale creierului pentru ca umorul să își facă efectul și să genereze râsul. Citește articolul